ラジオ体操

なかなか続かない毎日のラジオ体操。

秋口にお風呂上がり汗をかきながら

ラジオ体操して寝たら

簡単に痩せて・・・ニコニコ。

なんてこともあったのですが

でも、そのあと飲み会続きでしなくなったら・・・元以上に。

 

2週間くらいは続けられるけれど

1ヶ月、2ヶ月と続かなかったラジオ体操。

 

昨年から腰痛めたりしていたので

今年の雪下ろし前に準備体操兼ねした日から

何とか毎日続いてもうすぐ3ヶ月になりそう。

その間、泊まりに出かけたりして出来なかったのが数日。

何とか続いています。

 

これから畑仕事など力仕事が出てきても

準備体操して体をほぐしてから行動する為にも続けてたいですね。

 

朝の6時半にTV体操しようと思うと

忙しくて出来ないので

朝食後片付けた後するようにしたら続いています。

 

NHKのTV体操の時間を毎日録画してしているのですが

ただのラジオ体操、みんなの体操だけでなく

その日によって違うストレッチが入ってきたりするので

お勧めです。