ラジオ体操。

簡単だけど

慣れているからこそ

丁寧に、筋等伸ばしているかを意識しながら

体操ができます。

そんなに体に良いと思っていませんでしたが

続けてしていて

今年、少々怠けて体操しないで

間を空けて体操したときはきつかった。

やはり、続けることに意義があるようですね。

歳と共に体も硬くなっているので。