なかなか続かない毎日のラジオ体操。
秋口にお風呂上がり汗をかきながら
ラジオ体操して寝たら
簡単に痩せて・・・ニコニコ。
なんてこともあったのですが
でも、そのあと飲み会続きでしなくなったら・・・元以上に。
2週間くらいは続けられるけれど
1ヶ月、2ヶ月と続かなかったラジオ体操。
昨年から腰痛めたりしていたので
今年の雪下ろし前に準備体操兼ねした日から
何とか毎日続いてもうすぐ3ヶ月になりそう。
その間、泊まりに出かけたりして出来なかったのが数日。
何とか続いています。
これから畑仕事など力仕事が出てきても
準備体操して体をほぐしてから行動する為にも続けてたいですね。
朝の6時半にＴＶ体操しようと思うと
忙しくて出来ないので
朝食後片付けた後するようにしたら続いています。
ＮＨＫのＴＶ体操の時間を毎日録画してしているのですが
ただのラジオ体操、みんなの体操だけでなく
その日によって違うストレッチが入ってきたりするので
お勧めです。
